Le topic freeletics / musculation

Marco · Messagepar **Marco** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Dernier message de la page précédente :

Perso j'ai pas de station dips, je fais des dips entre 2 bancs avec du lest et ça tape comme il faut dans les triceps.Le squat je fais au poids de corps aussi, pas envie de mettre des pantalons 2 tailles au dessus pour y rentrer mes cuisses Et les tractions ne me suffisent pas, je me finis le dos et les biceps aux haltères ou à la barre.

Messagepar **Publicité** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Ce week end c'était la chti délire au stadium nord de Villeneuve d'ascq.Deux parcours du combattant:Samedi: 6Kmset Dimanche 11Kms.Ayant un niveau d'endurance et de course à pied très moyen, j'ai opté avec des potes pour la 6kms...Un petit extrait vidéo de l'édition 2014 (la nouvelle n,'est pas encore dispo en ligne):https://www.youtube.com/watch?v=fr7yjl-Q6uAHier c'était courbature de tous les côtés !La moitié des fringues sont parti à la poubelle... Vive la vase !C'était bien la première fois que je traverse un étang à pied. Impossible de nager avec des pompes blindé de boue et d'eau.Voilà, super expérience. Avec les potes on s'est bien amusé.Cet après-midi (16h30) je reprends l'entrainement muscu, ça promet avec les courbatures. C.Cup, RECARO, Filtre K&N, Cales 25mm, INOXLINE EVO et cie...

Marco · Messagepar **Marco** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Faut être fou pour faire ça sans être forcé et sans instructeur qui te gueule dessus

Maître Janium · Messagepar **Maître Janium** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Nan c'est trop bien !!!Moi j'ai fait ça dimanche dernier :Par contre, vu qu'on a pas peur (), on a fait les dix bornes !

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

C'est pour le délire !Tu te marre bien. C.Cup, RECARO, Filtre K&N, Cales 25mm, INOXLINE EVO et cie...

Maître Janium · Messagepar **Maître Janium** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

J'viens de voir dans les résultats que je suis arrivé 24ème sur les 188 de ma vague

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Pas de classement pour nous. C.Cup, RECARO, Filtre K&N, Cales 25mm, INOXLINE EVO et cie...

Maître Janium · Messagepar **Maître Janium** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

M'en parle pas, on a perdu plus de 30 minutes au ventrigliss' :-(

DAVE RS · Messagepar **DAVE RS** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

... mais qu'est ce qu'on s'est marré ! Super expérience

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

J'ai une question concernant freeletics.Est ce qu'il faut obligatoirement prendre le coach?J'ai bien vu les différents workout de dispo (une bonne dizaine) mais qu'apporte réellement le coach?Un suivi perso?C'est lui qui impose les workout de la semaine? Les fréquences d'entraînement ?Parce qu'en l'état, on a donc accès aux différents parcours mais on se debrouille pour en choisir un et fréquence où l'on doit le faire.35€ pour 3mois ce n'est pas excessif mais je voulais avoir un avi ou même plusieurs de personnes qui ont payé.Ou sinon ceux qui le font version gratuite comment vous organisez votre semaine ?Merci.

Maître Janium · Messagepar **Maître Janium** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Dernière édition par Maître Janium le Sam 10 Oct 2015 - 11:21; édité 1 fois

mickey02 · Messagepar **mickey02** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Doudougotcha a écrit: Elle est a combien ta barre au dev Mickey ??? Ma meilleure barre a été de 157,5kgs mais ça date déjà de quelques années. Sinon, maintenant c'est un peu plus de 140 ça dépend des moments.Tiens, je te mets une vidéo d'une barre à 150 faîte lors d'une compète, c'était justement dans le nord à Maubeuge en 2010.
https://youtu.be/EeyLkHj9EBE

Alex-RS-06 · Messagepar **Alex-RS-06** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

mickey02 a écrit: Doudougotcha a écrit: Elle est a combien ta barre au dev Mickey ??? Ma meilleure barre a été de 157,5kgs mais ça date déjà de quelques années. Sinon, maintenant c'est un peu plus de 140 ça dépend des moments.Tiens, je te mets une vidéo d'une barre à 150 faîte lors d'une compète, c'était justement dans le nord à Maubeuge en 2010.
https://youtu.be/EeyLkHj9EBE 157,5kg ! Bravo c'est du louuuurd

J'espère réussir à lever aussi lourd un jour !J'ai fait une barre a 130kg en aout de l'année dernière mais depuis je stagne vers les 120kg, aurait tu des conseils à me refiler pour progresser ?

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Énorme Mickey !La dernière fois que je me suis pointé en salle j'ai réussi une barre à 100kg. C'était il y a 7ans...Depuis j'ai bien pris en muscle donc je pense faire plus mais pas le matos ni un pareur en cas de pepin.Je ne risquerai pas le coup tout seul.Trop dangereux.Un jour peut-être j'aurai l'occasion de tester à nouveau.

Maître Janium · Messagepar **Maître Janium** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

Doudougotcha · Messagepar **Doudougotcha** » jeu. 10 déc. 2015 16:49

C.Cup, RECARO, Filtre K&N, Cales 25mm, INOXLINE EVO et cie...